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Fred's Trainingsblog
Hier eine Übersicht über mein Training für "Ironman2"
Sonntag, 7. Januar 2007
11. Trainingswoche 25.-31.12
Schwimmen: 5 km 2:54
Ergo: 45 km? 0:54
Laufen: 12 km 1:10
Wandern: 12 km 2:05
Gesamt: 83 km 7:03
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Gesamttraining 2007
Gesamt km: 3144,7 km 115,18 Std
Schwimmen 49,6 km ?? Std
Rad + Ergo 2207,4 km 25:22 Std
Laufen 778,4 km 82,56 Std
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